września 07, 2026

Pasztet z warzyw korzeniowych

Pasztet warzywny to dziś nic niezwykłego, bardzo popularne są takie przygotowywane z soczewicy czy ciecierzycy. Na blogu znajdziecie już przepisy z wykorzystaniem obu rodzajów strączków.

Tym razem nadszedł czas na pasztet bez dodatku roślin strączkowych - wykorzystałam za to głównie warzywa korzeniowe.


Pasztet z warzyw korzeniowych - przepis

Do przygotowania pasztetu będą Ci potrzebne:

  • 300g ziemniaków,
  • 300g marchwi,
  • 300g pietruszki,
  • 100g cebuli,
  • 200g pomidorów,
  • 250ml bulionu warzywnego,
  • 40g śmietany 18%,
  • 40g masła,
  • 15g mąki orkiszowej jasnej,
  • 2 ząbki czosnku,
  • sól i pieprz do smaku.

1. Czosnek oraz cebulę obierz i posiekaj.
Warto zrobić to chwilę wcześniej, aby móc w pełni wykorzystać ich właściwości.
2. Ziemniaki, marchew i pietruszki obierz, pokrój na mniejsze kawałki i obgotuj w osolonym wrzątku.
3. Na dużej patelni rozpuść masło i zeszklij na nim cebulę, dodaj warzywa i oprósz mąką.
4. Dodaj czosnek, dopraw solą i pieprzem.
5. Podlej bulionem i gotuj.
6. Pomidory sparz, obierz ze skórki, pokrój w cząstki i dodaj do warzyw.
7. Duś wszystko, mieszając co jakiś czas, ok. 30 minut aż sos zgęstnieje.
8. Na koniec dopraw śmietaną i rozgnieć tłuczkiem do ziemniaków (nie rób jednolitej papki, zostaw drobne kawałeczki warzyw).
9. Naczynie żaroodporne wyłóż papierem do pieczenia lub posmaruj masłem, przełóż masę warzywną i piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni C przez 35-40 minut.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Copyright © Z notatnika dietetyka , Blogger