stycznia 28, 2026

Zupa rybna z dorsza

Zupy rybne od wieków były bardzo popularne w Polsce, szczególnie w dni postne. Obecnie jadamy je niestety znacznie rzadziej, przede wszystkim dlatego, że do ich przygotowania potrzebujemy świeżych ryb.

Aby uzyskać głęboki smak wywaru warto użyć głów, kręgosłupów i skór ryb, które w trakcie gotowania oddają zupie swój aromat. Wystarczy do wywaru dodać warzywa i przyprawy wzbogacające smak i pyszna zupa gotowa.


Zupa rybna z dorsza - przepis na 8 porcji

Do przygotowania zupy będą Ci potrzebne:

  • 600g filetów z dorsza,
  • resztki z ryb - łby, ości, skóra,
  • 300g marchewki,
  • 150g pietruszki,
  • 100g cebuli,
  • 2 ząbki czosnku,
  • 200g ziemniaków,
  • 2 litry wody,
  • 2 łyżki domowej przyprawy do zup,
  • 3 liście laurowe,
  • 5 ziaren ziela angielskiego,
  • 5 ziaren czarnego pieprzu,
  • natka pietruszki do posypania,
  • sól i pieprz do smaku.

1. Do garnka wrzuć resztki ryb i zalej je wodą.
2. Marchew, pietruszkę i cebulę pokrój w kostkę, dodaj do zupy razem z posiekanym czosnkiem, liśćmi laurowymi, ziarnami pieprzu i ziela angielskiego oraz domową przyprawą do zup.
3. Gotuj wywar przez godzinę na małym ogniu, co pozwoli zachować jego klarowność.
4. Po tym czasie dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki i gotuj kolejne 20 minut.
5. Filety z dorsza pokrój na kawałki, dodaj do zupy i gotuj jeszcze 5-8 minut, aż ryba się ugotuje.
6. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
7. Przed podaniem posyp posiekaną natką pietruszki.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Copyright © Z notatnika dietetyka , Blogger