stycznia 30, 2026

Smażona pierś z kurczaka z salsą paprykowo-ananasową

Salsa to potrawa typowa dla kuchni meksykańskiej - rodzaj zimnego, zazwyczaj pikantnego sosu ze zmiksowanych lub drobno posiekanych warzyw lub owoców.

Samo słowo "salsa" używane w Meksyku pochodzi od hiszpańskiego słowa oznaczającego "sos".

Rodzajów salsy wyróżnia się wiele, w zależności od składników wykorzystanych do jej przygotowania. Ja dziś proponuję Wam salsę z papryki i ananasa - idealna do kurczaka.


Smażona pierś z kurczaka z salsą paprykowo-ananasową - przepis na 4 porcje

Do przygotowania kurczaka z salsą będą Ci potrzebne:

  • 500g filetów z piersi kurczaka,
  • 150g czerwonej papryki,
  • 150g żółtej papryki,
  • 150g zielonej papryki,
  • 300g ananasa,
  • łyżka posiekanej natki pietruszki,
  • 50ml soku pomarańczowego,
  • 30g ketchupu,
  • 30ml oliwy z oliwek,
  • łyżeczka słodkiej papryki,
  • sól i pieprz do smaku.

1. Filety z kurczaka pokrój w cienkie paski, dopraw solą, pieprzem i słodką papryką.
2. Patelnię posmaruj łyżką oliwy i obsmaż na niej mięso.
3. Papryki pokrój w drobną kostkę.
4. Ananasa obierz, pokrój na cztery części, usuń rdzeń, a miąższ pokrój w kostkę podobnie jak paprykę.
5. Papryki i ananasa wymieszaj z natką pietruszki.
6. Wymieszaj sok z pomarańczy, ketchup i resztę oliwy, dodaj szczyptę soli i pieprz, po czym zalej salsę.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Copyright © Z notatnika dietetyka , Blogger