Koktajle zazwyczaj robię na mleku lub jogurcie, dzięki czemu są bardziej syte i mogą sprawdzić się np. jako drugie śniadanie. Tym razem jednak zamiast na sytość postawiłam raczej na nawodnienie i wykorzystałam po prostu wodę. Dzięki temu zredukowałam kaloryczność, a sam koktajl moim zdaniem jest bardziej orzeźwiający - idealny na upały 😉
Zielony koktajl owocowy ze szpinakiem - przepis na 2 porcje
Do przygotowania koktajlu będą Ci potrzebne:
- 100g liści szpianku,
- 2 kiwi,
- jabłko,
- 2 łyżki miodu lub syropu klonowego,
- 2 szklanki wody.
1. Kiwi i jabłko obierz, z jabłka usuń gniazdo nasienne.
2. Owoce pokrój w kostkę i wrzuć do blendera.
3. Dodaj wybrane słodzidło i wodę, po czym dokładnie zblenduj.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz