Kulki mocy to małe okrągłe przekąski do zjedzenia na raz - świetnie sprawdzą się zarówno na imprezie, jak i jako dodatek do drugiego śniadania w szkole czy w pracy lub po prostu jako deser.
Przygotowują w domu taką przekąskę warto sięgać po zdrowe i wartościowe składniki, takie jak orzechy (źródło kwasów nienasyconych), płatki owsiane (źródło błonnika) i suszone owoce (źródło witamin).
Pamiętajcie jednak, że choć takie kulki są zdrową i wartościową przekąską, dostarczą też sporej ilości kalorii, nie przesadzajcie więc z ilością.
Kulki mocy - przepis na 15 sztuk
Do przygotowania kulek będą Ci potrzebne:
- 130g płatków owsianych,
- łyżka płynnego miodu lub syropu klonowego,
- 3 łyżki masła orzechowego,
- 50-60ml mleka 2%,
- 2 łyżki posiekanych migdałów,
- 2 łyżki suszonej żurawiny,
- 2 łyżki kakao.
1. W misce wymieszaj płatki owsiane, miód lub syrop, kakao, żurawinę i migdały.
2. Stopniowo dolewaj mleko ciągle mieszając.
3. Masę wstaw do lodówki na 20-30 minut, aby się schłodziła.
4. Po wyjęciu uformuj niewielki kulki. Przechowuj je w lodówce.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz