Smoothie to fajna opcja na śniadanie. Jeśli odpowiednio je skomponujemy będzie nie tylko pyszne i błyskawiczne w przygotowaniu, ale też może nasycić nas na dłuższy czas.
Osobiście jestem jednak absolutną fanką owsianek, zwłaszcza takich z dodatkiem świeżych owoców.
A ponieważ lubię czasem w kuchni pokombinować tym razem poszłam n kompromis między tymi dwiema opcjami - tak powstała owsianka ze smoothie i świeżymi owocami.
Owsianka ze smoothie i borówkami - przepis na 1 porcję
Do przygotowania owsianki ze smoothie będą Ci potrzebne:
- 3 łyżki ugotowanej owsianki,
- szklanka mleka,
- 250g mrożonych truskawek,
- banan,
- 75g jogurtu naturalnego,
- 30g borówek,
- łyżka erytrolu.
1. Ugotuj płatki owsiane w mleku.
2. Banana, truskawki, erytrol i jogurt zmiksuj na gładką masę.
3. Do miseczki z owsianką dodaj mus owocowy i świeże borówki.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz