Smoothie to niezwykle ostatnimi czasy napoje.
Ale czym one właściwie są? Wbrew pozorom nie każdy to wie...
Zacznijmy więc od początku - smoothie to nic innego jak zmiksowany i schłodzony napój na bazie warzyw i owoców, który charakteryzuje się gęstą i kremową konsystencją.
Można go uznać za bezmleczną wersję shake'ów.
Ja dzisiaj przygotowałam szpinakowego shake'a z dodatkiem jabłka i gruszki dla odrobiny słodyczy oraz awokado, które nadało kremowej konsystencji 😍
Smoothie ze szpinakiem - przepis na 2 porcje
Do przygotowania smoothie będziesz potrzebować:
- 2 garści szpinaku,
- jabłko,
- gruszkę,
- awokado,
- szklankę wody.
Z owoców usuń gniazda nasienne (czyli ogryzki), dodaj pozostałe składniki i dokładnie zmiksuj, aż uzyskasz gładką, jednolitą konsystencję.
.png)
Bardzo lubię koktajle ze szpinakiem. Super :)
OdpowiedzUsuńW takim razie polecam także zielony koktajl z cytrusami oraz zielony koktajl z jarmużem - oba przepisy znajdziesz na blogu ;)
UsuńLubie koktajle, jednak do takiego muszę się jeszcze przekonać. Spróbuję przepisu, mam nadzieję, że smaki będą w moim guście :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Jeśli dopiero zamierzasz przekonywać się do takiego koktajlu to polecam bardzo dokładnie zmiksować - przy zbyt krótkim zblendowaniu mogą pozostać w koktajlu włókienka szpinaku, które niektórym przeszkadzają. Przy dokładnym zmiksowaniu konsystencja będzie gładka, a żadne włókienka nie będą wyczuwalne :)
Usuń