Groty solne

O tym, że jod jest dla nas ważny pisałam już w poprzednim wpisie.

Najłatwiej o odpowiedni poziom jodu mogą zadbać mieszkańcy terenów nadmorskich - w końcu wystarczy spacer plażą czy promenadą, aby nawdychać się trochę tego pierwiastka.

Co jednak zrobić, gdy do morza mamy daleko?

Na to też jest sposób - można odwiedzić grotę solną!

Grota solna

Grota silna to pomieszczenie, które zostało wypełnione blokami solnymi. Dzięki temu panujący tam mikroklimat zbliżony jest do tego, który panuje nad morzem i podobnie też działa na nasz organizm. Powietrze nasycone jest cennymi pierwiastkami dzięki systemom podgrzewania i przedmuchiwania, które sprawiają, że sól paruje jonizując powietrze.

Bloki solne pochodzą najczęściej z Morza Bałtyckiego, Czarnego lub Martwego. W wielu jaskiniach stosowana jest także polska sól kłodawska.

Bladoróżowe bryły soli oświetlane są zazwyczaj przez lampki solne.

Temperatura ma stałą wysokość ok. 23-24 stopni C, z kolei wilgotność nigdy nie przekracza 45%.

Ponadto w grocie solnej panuje zazwyczaj cisza i spokój, dzięki czemu można się tam odprężyć i odpocząć.

Właściwości groty solnej

W medycynie istnieje specjalne określenie na wykorzystywanie soli w leczeniu - jest to haloterapia, czyli forma leczenia uzdrowiskowego, w której wykorzystuje się sól do kąpieli, inhalacji czy płukanek. Od jakiegoś czasu zalicza się od niej także groty solne.

Efekty uzyskane dzięki wizycie w grocie są porównywane do tych osiąganych przez kąpiele czy inhalacje. Pobyt w grocie solnej może mieć korzystny wpływ na wiele układów naszego organizmu: oddechowy, nerwowy, krążenia, odpornościowy czy pokarmowy:

• układ oddechowy - łagodzi objawy astmy, przewlekłych nieżytów dróg oddechowych, przewlekłego zapalenia zatok,
• układ nerwowy - zmniejsza napięcie nerwowe, relaksuje, łagodzi nerwice,
• układ krążenia - obniża ciśnienie,
• układ odpornościowy - łagodzi objawy alergii, wzmacnia odporność,
• układ pokarmowy - łagodzi objawy choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy, nieżytu żołądka, zapalenia jelita grubego,
• skóra - łagodzi objawy łuszczycy, trądziku młodzieńczego, egzemy, zapalenia skóry.

Odwiedzanie groty solnej może także korzystnie wpływać na osoby z niedoczynnością tarczycy czy z niedoborem mikroelementów.

Co ważne same wizyty w grotach solnych nie wystarczą do wyleczenia żadnej choroby, mogą jednak łagodzić objawy i być doskonałym uzupełnieniem terapii zaleconej przez lekarza.

Pamiętajcie także, że aby haloterapia była skuteczna, należy odwiedzać grotę przez pewien czas - mówi się, że minimum 2 wizyty w tygodniu przez 5 tygodni. Pojedyncza wizyta nie będzie raczej miała większego wpływu na nasze zdrowie. 

Chyba że idziecie tam typowo dla relaksu, wtedy raz na jakiś czas wystarczy 😉 

Przeciwwskazania

Mimo niewątpliwie wielu zalet groty solnej, seanse w niej nie są wskazane dla wszystkich.

Zrezygnować z nich powinny osoby:

• z nadczynnością tarczycy - zawartość jodu we wdychanym powietrzu dodatkowo stymuluje tarczycę do pracy,
• chorujące na nowotwór - zwłaszcza w przypadku zaawansowanej choroby nowotworowej,
• chorujące na gruźlicę lub marskość płuc,
• uczulone na jod,
• w trakcie infekcji wirusowej układu oddechowego - pobyt w grocie solnej może zaostrzyć objawy takiej infekcji,
• z chorobą wieńcową,
• z ostrymi i przewlekłymi chorobami nerek,
• z zaburzeniami czucia, uszkodzeniami skóry (otwarte rany) lub odmrożeniami.

Kobiety w ciąży przed wizytą w grocie solnej powinny skonsultować się z lekarzem, ponieważ nie każda przyszła mama może z takiego seansu skorzystać.

Również w przypadku osób z klaustrofobią taka wizyta nie jest raczej najlepszym pomysłem.

Lampki solne

W wersji minimalistycznej warto też korzystać z lamp solnych.

Lampa solna to nic innego, jak wydrążona bryła soli, w której wnętrzu umieszczona została żarówka.

Wykazuje ona część właściwości leczniczych, które przypisywane są grocie solnej:

• działa uspokajająco i relaksująco, poprawia koncentrację oraz ułatwia zasypianie - zalecane są więc dla osób narażonych na stres, wyczerpanie psychiczne czy cierpiących na bezsenność,
• poprawia jakość powietrza, czym pomaga osobom cierpiącym na schorzenia układu oddechowego, zwłaszcza na tle alergicznym,
• jonizuje powietrze, dzięki czemu wzmacnia odporność.

Co ważne lampki te wytwarzane są z brył soli kamiennej, nie wydzielają więc jodu. Dzięki temu nie ma właściwie żadnych znanych przeciwwskazań do używania ich w domu.