Wiele osób ma problem z piciem wody - jesteśmy odwodnieni, a to wpływa negatywnie na nasze codzienne funkcjonowanie, jesteśmy zmęczeni, niewyspani, mamy problemy z koncentracją...
Często pijemy za mało albo wybieramy niewłaściwe napoje.
Pijemy zdecydowanie za mało wody, które powinna być podstawą naszej diety.
Niestety często bywa tak, że pijemy za mało wody, bo nam ona po prostu nie smakuje...
Co wtedy?
Wtedy dobrym rozwiązaniem może być woda smakowa 😊
Oczywiście nie ta ze sklepu - ona raczej nam się nie przysłuży.
Ale warto przygotować sobie taką wodę w domu - jest to naprawdę banalnie proste, możemy dodać to, co nam najbardziej smakuje i przygotować sobie wodę o naszym ulubionym smaku.
Możecie przygotować sobie wodę o jednym konkretnym smaku, np. cytryny, maliny czy ogórka, ja dziś jednak przygotowałam sobie dzbanek wody z dodatkiem kilku smaków: pomarańczy, cytryny i truskawek.
Domowa woda smakowa - przepis
Do przygotowania wody będziesz potrzebować:
- pomarańczę,
- cytrynę,
- garść truskawek,
- 1,5 litra wody.
1. Dokładnie wyszoruj cytrusy (najlepiej umyć je wodą z sodą oczyszczoną, żeby pozbyć się osadów - tylko potem bardzo dokładnie je opłucz!).
2. Umyte owoce przekrój na pół, z połówki cytryny oraz połówki pomarańczy wyciśnij sok i przelej go do dzbanka.
3. Do soku dolej wodę.
4. Pozostałe połówki pomarańczy oraz cytryny pokrój w plasterki i wraz z umytymi truskawkami wrzuć do dzbanka.
Woda gotowa! Odstaw ją na chwilę, żeby sok dobrze wymieszał się z wodą i możesz pić - moim zdaniem najlepiej smakuje schłodzona 😉
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz