października 05, 2019

Sałatka z kurczakiem

Dziś na kolację w mojej kuchni powstała sałatka z kurczakiem.

Uwielbiam sałatki z kilku powodów:
  • po pierwsze większość sałatek jest prosta w przygotowaniu - nie muszę długo stać przy garnkach, ani w ogóle spędzać dużo czasu w kuchni, a ich przygotowanie jest zazwyczaj nieskomplikowane,
  • po drugie jest to lekkie danie, które nie obciąży naszych żołądków, co jest szczególnie istotne w przypadku ostatniego posiłku w ciągu dnia,
  • no i po trzecie - sałatka przyjmie wszystko! Sałatkę możemy przygotować z niemal wszystkiego, co znajdziemy w lodówce. Dlatego często zdarza mi się przygotowywać sałatki z tego, co zostało mi w lodówce np. po przygotowaniu obiadu.
Odpowiednio skomponowana sałatka będzie nie tylko smaczna, ale także dostarczy nam niezbędnych składników i zaspokoi apetyt 😊

Ja dziś przygotowałam sałatkę z kurczakiem, camembertem i pestkami granatu.

Sałatka z kurczakiem - przepis na 4 porcje

Do przygotowania sałatki będziesz potrzebować:
  • 300g piersi z kurczaka,
  • 1 camemberta,
  • 1/2 granatu,
  • 200g miksu sałat,
  • sól, pieprz, chili,
  • łyżkę oleju rzepakowego,
  • do przygotowania sosu przygotuj:
    • 2 łyżki oliwy z oliwek,
    • łyżeczkę syropu z agawy,
    • łyżeczkę musztardy,
    • sok z połowy cytryny.

1. Kurczaka pokrój w plastry, dopraw solą, pieprzem i chili.
2. Na patelni rozgrzej olej i usmaż kurczaka.
3. Camemberta pokrój w plastry.
4. Granat przekrój na pół i z jednej połowy wyjmij pestki.
5. Przygotuj sos: do słoiczka wlej wszystkie składniki, zakręć słoiczek i porządnie wytrzep, aż powstanie emulsja.
6. Na talerz wyłóż sałatę, dodaj kurczaka i plastry camemberta. Wszystko posyp pestkami granatu i polej przygotowanym sosem.


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Copyright © Z notatnika dietetyka , Blogger