Sałatka owocowa świetnie sprawdza się u mnie w domu, gdy ktoś ma ochotę na "coś słodkiego". Zamiast lecieć do sklepu po czekoladę szybko robię sałatkę z owoców, które akurat mam w kuchni. A dodatek jogurtu naturalnego i orzechów nie tylko równoważy smak, ale też pozwala lepiej zbilansować posiłek, dodając nieco białka i tłuszczu.
Sałatka owocowa z jogurtem naturalnym - przepis na 4 porcje
Do przygotowania sałatki będą Ci potrzebne:
- połówka ananasa,
- 2 jabłka,
- 150g zielonych winogron,
- kilka orzechów pekan,
- garść żurawiny,
- 200g jogurtu naturalnego,
- sok z 1/2 cytryny.
1. Obierz ananasa, pokrój go na 4 części i usuń rdzeń.
2. Połowę ananasa pokrój w kostkę.
3. Jabłka pokrój na ćwiartki, usuń gniazda nasienne i pokrój w cienkie półplasterki.
4. Winogrona przekrój na pół.
5. Przełóż owoce do miseczek, dodaj żurawinę i orzechy.
6. Jogurt wymieszaj z sokiem z cytryny i dodaj do sałatki.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz